Курортный район

По традиции в этот день многие верующие, несмотря на мороз, купаются в прорубях.

Отдел здравоохранения администрации Курортного района рекомендует придерживаться основных правил безопасности:

- за два часа до погружения плотно поешьте, чтобы обеспечить организм «топливом»;
- категорически запрещается купание в состоянии алкогольного опьянения, либо принятие алкоголя непосредственно после купания;
- перед тем, как погрузиться в воду, сделайте разминку;
- заходить в воду следует постепенно, ни в коем случае не погружаться резко. Не находитесь в воде более 1 минуты, чтобы избежать переохлаждения и «холодного шока»;
- неподготовленным людям, лучше находиться в проруби не более 10 секунд. Этого времени хватит, чтобы трижды окунуться;
- сразу после купания необходимо вытереться насухо и надеть сухую одежду;
- вернувшись в теплое помещение, рекомендуется выпить горячего чаю с медом.

Окунаться в прорубь не рекомендуется при заболеваниях органов дыхания.

В списке противопоказаний также воспалительные заболевания носоглотки, глаукома, конъюнктивит, сахарный диабет, тиреотоксикоз, кожно-венерические, сердечно-сосудистые болезни.

Не рекомендуется окунаться в ледяную воду и людям с повышенным артериальным давлением, стенокардией, ишемической болезнью сердца, аритмией и тем, кто перенёс инсульт и инфаркт миокарда. В таких случаях лучше заменить эту процедуру умыванием.

Если вы не отличаетесь отменным здоровьем, или решили искупаться первый раз, лучше предварительно проконсультируйтесь с врачом.

Соблюдение всех этих правил при проведении крещенских купаний позволит встретить праздник с пользой для здоровья и без происшествий.