Кировский район

Спортивная мастерская «Силовые упражнения с собственным весом»

Загрузить фото 774,8 КБ

Спортивная мастерская «Силовые упражнения с собственным весом»

Загрузить фото 192,7 КБ

Спортивная мастерская «Силовые упражнения с собственным весом»

Загрузить фото 228,8 КБ

Спортивная мастерская «Силовые упражнения с собственным весом»

Загрузить фото 190,4 КБ

В подростково-молодежном клубе «Альтаир» по адресу ул. Лёни Голикова, д. 82 была открыта спортивная мастерская для подростков и молодежи ПМЦ «Кировский». Называлась она «Силовые упражнения с собственным весом».

Для полноценной тренировки на все группы мышц не всегда нужны гантели, тренажеры и дополнительные веса. Всё, что вам понадобится, — ваше тело и желание добиться успеха.

Провели спортивную мастерскую инструкторы по спорту Кирилл Горбунов и Аган Гасанов. Они показали ребятам различные упражнения: на спину и бицепс —подтягивание на турнике различным хватом; на грудь и трицепс — отжимания на брусьях, отжимания от скамьи; на пресс — подъем прямых и согнутых ног к турнику, сокращения мышц пресса, сидя на скамье. У каждого участника была возможность попробовать упражнения на практике.

Информация ПМЦ «Кировский»