Кировский район

Спортивная мастерская «Основные упражнения с собственным весом на гимнастических снарядах»

Загрузить фото 197,4 КБ

Спортивная мастерская «Основные упражнения с собственным весом на гимнастических снарядах»

Загрузить фото 175,0 КБ

В подростково-молодежном клубе «Альтаир» по адресу ул. Лёни Голикова, д. 82 работала спортивная мастерская для подростков и молодежи ПМЦ «Кировский». Называлась она «Основные упражнения с собственным весом на гимнастических снарядах».

«Основные упражнения с собственным весом» — это комплекс упражнений, которые увеличивают силу, выносливость и помогают улучшить фигуру.

Провел мастерскую инструктор по спорту Кирилл Сергеевич Горбунов. Перед тем, как перейти к практической части, он спросил у подростков и  молодежи, что они знают об упражнениях с собственным весом и какие гимнастические снаряды им известны. Затем продемонстрировал разные упражнения с собственным весом: подтягивания, отжимания, выпады и пресс.

Каждый участник спортивной мастерской смог испытать на себе силовые нагрузки.

Подростки и молодежь получили приятные впечатления, узнали много упражнений с собственным весом на развитие силы, выносливости, увеличение прилива энергии и заряда бодрости, сжигание калорий и улучшение работы дыхательной системы.

Информация СПб ГБУ "Подростково-молодежный центр "Кировский"