Кировский район

Спортивная мастерская «Основы правильного питания в бодифитнесе» для подростков и молодежи ПМЦ «Кировский»

Загрузить фото 460,2 КБ

Спортивная мастерская «Основы правильного питания в бодифитнесе» для подростков и молодежи ПМЦ «Кировский»

Загрузить фото 370,1 КБ

В подростково-молодежном клубе «Альтаир» по адресу ул. Лёни Голикова, д. 82 действовала спортивная мастерская для подростков и молодежи подростково-молодежного центра «Кировский». Называлась она «Основы правильного питания в бодифитнесе», участвовали подростки и молодежь в возрасте от 14 до 30 лет, посещающие спортивные секции ПМЦ «Кировский».

Правильное питание обеспечивает рост и нормальное развитие мышц и организма в целом. Соблюдение его основ поможет человеку добиться цели в разы быстрее. В том числе и в бодифитнесе. На мастерской разобрали основные ошибки при составлении правильного плана питания и грамотного подсчета калорий для каждого человека.

Провел спортивную мастерскую инструктор по спорту Сергей Александрович Богомолов. Перед тем как перейти к основным правилам питания, он пообщался с подростками и молодежью на тему «Что вы знаете о здоровом питании и какие продукты можно к нему отнести?» Затем разобрали 7 золотых правил здорового питания в бодифитнесе и поговорили о том, какое питание стоит соблюдать спортсмену, а какое — среднестатистическому человеку. Также обсудили рационы питания для набора массы и для похудения.

Перед проверкой изученного материала участники спортивной мастерской на отлично усвоили всю донесенную до них информацию. Во время спортивной мастерской задавали вопросы, на которые инструктор старался дать расширенный ответ.

Участники спортивной мастерской получили теоретические знания, которыми можно легко воспользоваться в жизни.

Информация СПб ГБУ "Подростково-молодежный центр "Кировский"