Кировский район

16 ноября в 18:30 на базе ПМК «Ленинец» по адресу Ленинский пр., д. 137. состоится мастер-класс по стретчингу. Проведет мастер-класс инструктор по спорту Людмила Дмитриевна Белявина.

«Stretching» в переводе с английского означает «растягивание», а по сути это система специальных упражнений, направленных на растяжение мышц, связок и, как следствие, повышение гибкости тела в целом.

Стретчинг — самый эффективный способ предотвращения травм и поддержания подвижности суставов и мышц. Стретчинг обладает и психологическим эффектом: улучшает настроение, повышает самооценку, создает ощущение комфорта и спокойствия в целом.

Огромным плюсом является также то, что позы стретчинга просты и доступны каждому. Даже если вы никогда в жизни не делали упражнения на растяжку, вам не придется тратить много времени на освоение техники, а эффект можно почувствовать уже после первого занятия.

Приглашаются подростки, молодежь и инструктора по спорту подростково-молодежного центра «Кировский».

Информация СПб ГБУ "Подростково-молодежный центр "Кировский"