Кировский район

14 августа в 17:00 в  подростково-молодежном клубе «Радуга» по адресу пр. Народного Ополчения, д. 115 пройдет мастер-класс по фитнесу «Сделай себя!!!».

На мастер-классе время пройдет с удовольствием и пользой! Участники мероприятия будут танцевать, двигаться с высокой амплитудой, чтобы проверить свой уровень силовой выносливости.

Пришедшие на мастер-класс узнают, что такое:

1. Аэробные программы. Это прежде всего разнообразные виды аэробики: Step Aerobics, Fitball Aerobics и другие.
2. Силовые программы. Эта категория объединяет фитнес-методики, помогающие сформировать красивый рельеф тела. Примеры силовых программ: Body Up, Body Pump, CrossFit.
3. Оздоровительные программы. К этой категории можно отнести йогу, пилатес, стретчинг, калланетику.
4. Программы с тренировками по функциональному фитнесу с высокой интенсивностью тренировок, вырабатывающие выносливость организма.
5. Фитнес-программы с элементами восточных единоборств: тай-бо, аэро-бокс, ки-бо и другие.

Вход свободный.