Кировский район

Кировчан приглашают присоединиться к занятиям по скандинавской ходьбе

Загрузить фото 1,9 МБ

Кировчан приглашают присоединиться к занятиям по скандинавской ходьбе

Загрузить фото 1,7 МБ

1 августа прошло очередное занятие скандинавской ходьбой для подопечных отделения дневного пребывания и отделения временного проживания граждан пожилого возраста и инвалидов (пр. Стачек, д.67/8). Занятие проходило в парке Александрино, который расположен между проспектом Стачек, проспектом Народного Ополчения и улицей Козлова.

Скандинавская ходьба с палками (северная ходьба, нордическая ходьба, финская ходьба) - вид любительского спорта, представляющий собой пешие прогулки, во время которых при ходьбе опираются на специальные палки.

При ходьбе с палками хорошо тренируются мышцы спины и плечевого пояса, в то время как, к примеру, при беге мышцы верхней половины тела мало задействованы. Ученые подсчитали, что при скандинавской ходьбе получают повышенную нагрузку около 90% всех мышц человеческого тела, а при обычной ходьбе – только 70%. Скандинавская ходьба тренирует чувство равновесия и координацию движений и,    к тому же, является идеальным средством для улучшения осанки.

Чтобы занятия скандинавской ходьбой дали положительный результат, начинающим необходимы регулярные тренировки, но повышать нагрузку  следует постепенно. Ну и как же без хорошего инструктора! На отделении дневного пребывания №1 и отделении временного проживания (пр. Стачек, д.67/8) занятия скандинавской ходьбой проводит прекрасный специалист - Бикбаева Ирина Николаевна.

Приглашаем всех желающих посетить занятия скандинавской ходьбой!