Адмиралтейский район

Занятие «Саморегуляция» прошло накануне в Центре социальной помощи семье и детям Адмиралтейского района.

После приветствия участников состоялась игра «Изобрази настроение мимикой», благодаря которой установили настроение участников на данный момент. Затем ребята предложили сыграть в упражнение «Кукла», в котором дети представляли себя то пластмассовой неподвижной куклой, то заводной куклой, у которой крутится голова и руки, то тряпичной куклой.
И наконец состоялся тренинг смены настроений, где каждый участник по сигналу изображал какое – либо настроение, затем постепенно менял его на противоположное.

Следующим заданием была релаксация «Волшебный лес». Дети слушали ведущего с закрытыми глазами, переводили слова в образы и выполняли двигательные и дыхательные упражнения, в которых напряжение сменялось расслаблением. После выполнения релаксации каждый участник проводил самоанализ своих чувств и представлений. В завершение упражнения ребята рисовали тот волшебный лес, который им представлялся.

Также участники обсудили, какие способы помогают им регулировать свое поведение и эмоции в жизни.