Калининский район

В Калининском районе продолжает развиваться северная ходьба – доступный и эффективный вид физической активности для старшего поколения

В Калининском районе продолжает развиваться северная ходьба — доступный и эффективный вид физической активности для старшего поколения. Занятия проходят в рамках городской программы «Серебряный возраст», инициированной губернатором Санкт‑Петербурга Александром Бегловым.

Уже много лет группы северной ходьбы работают на базе Центра физической культуры, спорта и здоровья Калининского района. Занятия ведёт инструктор высшей категории Елена Смирнова. В группе регулярно занимаются около сорока человек, многие с первых лет реализации программы.

Северная ходьба задействует до 90% мышц, улучшает работу сердца и лёгких, укрепляет осанку и при этом щадит суставы и позвоночник. Перед тренировками обязательно проводится разминка с упражнениями на координацию, равновесие и внимание — это важно не только для физической формы, но и для сохранения активности мозга.

Большое преимущество таких занятий — доступность. Тренировки проходят на свежем воздухе, рядом с домом и в дружеском групповом формате, который помогает сохранять социальную активность и общение.

Бесплатные занятия северной ходьбой в Калининском районе проходят на спортивных площадках и в парках района под руководством инструкторов Центра спорта. Участникам помогают освоить правильную технику и подобрать инвентарь.

Расписание работы инструкторов по Северной ходьбе:

• Спортплощадка, пр. Северный, 63: пн — пт с 10:00 до 12:00;
• Муринский парк, 2-я очередь: пн., вт, чт, пт с 10:00 до 13:00;
• Парк Прометей: пн, ср, пт с 10:00 до 12:00;
• Спортплощадка, пр. Науки, 39–43: вт — пт с 10:00 до 13:30;
• Пионерский парк (напротив Мечникова, 2) — пн — чт с 10:00 до 12:30;
• Пискаревский парк (пересечение Бутлерова и Фаворского): пн, ср, пт с 10:00 до 12:00;
• Муринский парк, 1-я очередь (напротив дома 78 по ул. Луначарского): — пн, ср, пт с 10:00 до 12:00;
• Пискаревский парк (пересечение ул. Амурской и ул. Верности): пн, ср, птс 10:00 до 13:00;
• Любашинский парк: пн, ср, пт с 10:00 до 12:00.