Невский район

В Невском районе бассейн «Атлантика» на пр. Обуховской Обороны, 301-А приглашает на цикл бесплатных занятий по направлению «Активное долголетие» для старшей возрастной категории «60+».
Каждый цикл занятий проводится для вас в течение одного месяца.

В марте занятия состоятся по субботам — 2, 9, 16, 23 , 30 марта.
13:00 «Здоровые суставы» 
14:00 «Пилатес» 
15:00 «Гимнастика для лица»  // «Йогатерапия позвоночника» 

«Здоровые суставы» - щадящий вид практики, который улучшает подвижность суставов, мягко воздействует на мышцыи связки и дарит телу приятное вытяжение и расслабление.
Суставная практика идеально подходит людям пожилого возраста, а также всем, кто хочет отдохнуть и расслабиться после трудового дня.

«Пилатес» - урок, направленный на тренировку мышц-стабилизаторов, восстановление и сохранение подвижности позвоночника, улучшение мышечного баланса, развитие гибкостии контроля над собственным телом. На занятии используются базовые упражнения и их модификации.

«Гимнастика для лица» - действенная методика, состоящая из специальных упражнений для мышц лица и шеи, помогающая продлить молодость кожи, избавить от морщин, скорректировать форму и улучшить цвет лица.

«Йогатерапия позвоночника» - направление, ориентированное на комплексное воздействие и укрепление позвоночника, позволяющее скорректировать осанку, снять мышечное напряжение и достичь общеразвивающего эффекта.
Перед занятием обязательно информировать инструктора об имеющихся заболеваниях.
Класс рекомендован людям с проблемами позвоночника.

Каждый желающий может участвовать только в одном  цикле (4 недели) бесплатных занятий.

Запись и регистрация участников по телефону: 386 00 87 (доб.3)
Записываясь на цикл бесплатных занятий, будьте готовы к предоставлению менеджерам паспортных данных.