Управление социального питания

Преподаватели рассказывают ученикам о том, что здоровое питание является неотъемлемой частью повседневной жизни и способствует крепкому физиологическому, психическому и социальному здоровью.

Так, для учеников школы № 438 Приморского района проводятся лекции и беседы о здоровом и сбалансированном питании. Ребята из младших классов нарисовали прекрасные рисунки.

В школе № 693 Невского района проходило мероприятие «Витаминная радуга», организованное комбинатом питания «Волна». Ребята могли попробовать витаминные коктейли и смузи. В буфете были представлены различные десерты с ягодами и фруктами.

Напомним основные правила здорового питания и мы:

• Соблюдать режим питания – не реже 5 раз в день.
• Не переедать на ночь.
• Обогащать привычную структуру питания блюдами и продуктами с повышенным содержанием витаминов и микроэлементов.
• Отдавать предпочтение: тушеным, отварным, приготовленным на пару, запеченным, пассированным и припущенным блюдам.
• Сократить количество сахара до двух столовых ложек в день, соли - до 1 чайной ложки в день.
• Исключить из рациона питания продукты с усилителями вкуса и красителями (колбасные изделия и консервы).

Следите за питанием и будьте здоровы!