Выборгский район

В Выборгском районе продолжает развиваться северная ходьба – доступный и эффективный вид физической активности для старшего поколения

В Выборгском районе пожилые люди активно осваивают северную ходьбу — простой и полезный способ поддержания физической формы. Эта инициатива реализуется в рамках городской программы «Забота о людях серебряного возраста», запущенной губернатором Санкт‑Петербурга Александром Бегловым.

Уже несколько лет Центр физической культуры, спорта и здоровья Выборгского района является базой для групп, занимающихся северной ходьбой.

Северная ходьба задействует до 90% мускулатуры, благотворно влияет на сердечно-сосудистую и дыхательную системы, выпрямляет осанку и при этом оказывает минимальное воздействие на суставы и позвоночник. Каждая тренировка начинается с разминки, включающей упражнения на координацию, баланс и концентрацию, что полезно не только для тела, но и для поддержания когнитивных функций.

Важное достоинство этих занятий — их доступность. Тренировки проводятся на открытом воздухе, вблизи от дома, в приятной компании, что способствует поддержанию социальной активности и общению.

Бесплатные занятия северной ходьбой в Выборгском районе организованы на спортивных площадках и в парках под руководством опытных инструкторов Центра спорта, которые помогают участникам освоить правильную технику и подобрать подходящее оборудование.

Узнать более подробную информацию о социально-реабилитационном отделении для граждан пожилого возраста №2 можно по телефону: (812) 592−81–90. Адрес: Сиреневый бульвар, дом 15, литера «А».