Выборгский район

Социально-реабилитационное отделение проводит занятия для пожилых людей "Серебряного возраста".

В социально-досуговом отделении № 2 прошёл замечательный мастер-класс по скандинавской ходьбе для наших дорогих представителей серебряного возраста.

 Больше фото доступны в альбоме.

Под чутким руководством опытного инструктора Петра Николаевича Гаврилова участники освоили правильную технику ходьбы с палками, сделали бодрую разминку и зарядились энергией на весь день. Даже утренний мороз не смог остановить нашу дружную и активную компанию!

В мероприятии с удовольствием приняла участие заведующая отделением Екатерина Сергеевна Реутская - вместе с участниками она повторила все упражнения, поддерживала и вдохновляла каждого. Хотим поделиться видео с данного мастер класса:  Смотреть видео с мастер-класса

Все ушли с улыбками, хорошим настроением и желанием продолжать занятия. В завершение встречи Пётр Николаевич пригласил всех присоединяться к регулярным тренировкам, которые проходят в живописном парке Сосновка.

Чем полезна скандинавская спортивная ходьба?

Скандинавская ходьба — это не только увлекательное занятие, но и отличный способ поддерживать здоровье! В отличие от обычной ходьбы, нагрузка равномерно распределяется на верхнюю и нижнюю части тела. Вот основные преимущества:
• Тренировка 90% мышц: Задействует практически все группы мышц.
• Сжигание калорий: Позволяет сжигать на 45% больше калорий.
• Улучшение работы органов: Способствует нормализации обмена веществ, снижает уровень холестерина и помогает выводить токсины.
• Коррекция осанки: Помогает поддерживать и исправлять осанку.
• Решение проблем с плечами и шеей: Снимает напряжение и улучшает подвижность.
Улучшение координации: Тренирует чувство равновесия.
Скандинавская ходьба доступна для всех возрастов, особенно полезна для пожилых людей.
Как говорил Альфред де Мюссе: «Физические упражнения могут заменить множество лекарств, но ни одно лекарство не может заменить физические упражнения».

Узнать более подробную информацию о социально-реабилитационном отделении для граждан пожилого возраста №2 можно по телефону:
(812) 592-81-90.
Адрес: Сиреневый бульвар, дом 15, литера «А».