Выборгский район

Социально-реабилитационное отделение

Скандинавская ходьба для граждан пожилого возраста 

На фото запечатлены посетительницы социально-реабилитационного отделения для граждан пожилого возраста №2, которым уже за 80.

Несмотря на свой почтенный возраст, они с огромным удовольствием и энтузиазмом занимаются скандинавской ходьбой.

Чем полезна скандинавская спортивная ходьба?
Скандинавская ходьба — это не только увлекательное занятие, но и отличный способ поддерживать здоровье! В отличие от обычной ходьбы, нагрузка равномерно распределяется на верхнюю и нижнюю части тела. Вот основные преимущества:
• Тренировка 90% мышц: Задействует практически все группы мышц.
• Сжигание калорий: Позволяет сжигать на 45% больше калорий.
• Улучшение работы органов: Способствует нормализации обмена веществ, снижает уровень холестерина и помогает выводить токсины.
• Коррекция осанки: Помогает поддерживать и исправлять осанку.
• Решение проблем с плечами и шеей: Снимает напряжение и улучшает подвижность.
Улучшение координации: Тренирует чувство равновесия.
Скандинавская ходьба доступна для всех возрастов, особенно полезна для пожилых людей.
Как говорил Альфред де Мюссе: «Физические упражнения могут заменить множество лекарств, но ни одно лекарство не может заменить физические упражнения».

Узнать более подробную информацию о социально-реабилитационном отделении для граждан пожилого возраста №2 можно по телефону:
(812) 592-81-90.
Адрес: Сиреневый бульвар, дом 15, литера «А».