Выборгский район

В любую погоду старшее поколение выходит на цикл общеукрепляющих занятий в парке Сосновка, организованный Комплексным центром социального обслуживания населения Выборгского района.

Свежий воздух, физические упражнения, дыхательная гимнастика – все это способствует укреплению иммунитета и позволяет поддерживать себя в хорошей форме и в хорошем настроении. Кроме того, признаются пенсионеры, общение с позитивными людьми на таких занятиях добавляет красок в жизнь.

Упор во время занятий делается на повышение общей выносливости и улучшение координации движений. По мнению врачей, скандинавская ходьба снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний, дает нагрузку на все группы мышц, при этом дополнительная опора исключает травмирующее воздействие на суставы, что особенно актуально для людей пожилого возраста.

Занятия скандинавской ходьбой в Комплексном центре проводятся регулярно - два раза в неделю. Присоединиться к занятиям и начать свой путь к здоровому образу жизни можно в социально-досуговом отделении №2. Подробную информацию можно узнать по телефону: 591-62-23.