Выборгский район

Комплексный центр Выборгского района проводит цикл общеукрепляющих занятий в парке Сосновка. Кружок «Скандинавская ходьба» проводится в очной форме для граждан, не достигших возраста 65 лет.

Свежий воздух, физические упражнения, дыхательная гимнастика – все это способствует укреплению иммунитета и позволяет поддерживать себя в хорошей форме.

«Нас учат правильно дышать, мы делаем разминку и упражнения на координацию», - делится Вера Малашина.

Во время занятий упор делается на повышение общей выносливости и улучшение координации движений. По мнению врачей, скандинавская ходьба снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний, дает нагрузку на все группы мышц, при этом дополнительная опора исключает травмирующее воздействие на суставы, что особенно актуально для людей пожилого возраста.

Занятия скандинавской ходьбой в Комплексном центре проводятся два раза в неделю по 1,5 часа. В 2020м году более 250 представителей старшего поколения приобщились к этому виду физической активности.

____________

Комплексный центр социального обслуживания населения Выборгского района

Телефон: (812) 591-62-23, социально-досуговое отделение №2. Сайт: http://kcsonv.vyb.gov.spb.ru/