Губернатор
Власть
Госуслуги
Пресс-центр
Законодательство
Справочная информация
Пожилые жители района вышли на спортплощадки
Спортивные соревнования провели инструкторы центра «Физкультура и здоровье» для жителей района старше 55 лет.
Спортивные соревнования провели инструкторы центра «Физкультура и здоровье» для жителей района старше 55 лет.
В Пулковском парке прошел спортивный праздник «С физкультурой дружить – здоровым быть!». Встреча началась с обязательной разминки, специально разработанной для людей старшего возраста. Она включила в себя бег по кругу и упражнения, выполняемые на ходу, а также с продвижением приставным шагом.
Испытания спортивной эстафеты тоже были придуманы так, чтобы при сравнительно небольших нагрузках на сердечно-сосудистую систему были максимально задействованы и укреплялись мышцы и суставы. Инструктор предложила участницам пройти эстафетную дистанцию, ведя по ней мяч флорбольной клюшкой, пронести мяч в паре, стараясь не выронить его, а также преодолеть маршрут, удерживая на бадминтонной ракетке тарелку фрисби.
На спортивной площадке на Витебском пр., 49, к. 3 для пожилых жителей района прошел традиционный турнир по игре в дартс. В Московском парке Победы состоялся фестиваль скандинавской ходьбы. Участники прошли маршрут длиной 1,5 км. В состязаниях учитывалась не только скорость, но и правильная техника скандинавской ходьбы.
Занятия для жителей старшего поколения проводят несколько инструкторов спортивного центра в разных частях Московского района. Участники выполняют общеукрепляющие упражнения для мышц и суставов, занимаются скандинавской ходьбой, играют в настольный теннис, сдают комплекс ГТО, получают консультации инструкторов по всем вопросам, связанным с общей физической подготовкой и практиками активного долголетия. Записаться на занятия можно по телефону 241-34-82.
Ctrl + Enter
