Центральный район

«Спорт – норма жизни: для представителей серебряного возраста прошел мастер-класс по стрейтчингу

Загрузить фото 201,3 КБ

Для посетителей социально-досугового отделения Комплексного центра социального обслуживания населения Центрального района (Литейный пр., д.11), которые занимаются в секции фитнеса, прошла тренировка по стрейтчингу. Ее провела сертифицированный инструктор Филатова Ирина.

Стрейтчинг помогает поддерживать гибкость, улучшает кровообращение и снижает напряжение в мышцах. Регулярные занятия способствуют улучшению осанки, координации и общему самочувствию, что особенно важно для сохранения активного образа жизни в пожилом возрасте.

Безопасные упражнения – ключевой аспект стрейтчинга для людей старшего возраста. На занятии использовались упражнения, которые не оказывают чрезмерную нагрузку на суставы и позвоночник. Под руководством инструктора занимающиеся освоили мягкие и плавные движения, направленные на растяжение основных групп мышц.

Занятия стрейтчингом не только способствуют физическому здоровью, но и оказывают положительное влияние на эмоциональное состояние, что делает их важными для людей старшей возрастной группы.

Комплексный центр социального обслуживания населения Центрального района оказывает широкий спектр услуг по реабилитации, помощи и организации досуга людей старшего поколения. Для записи на занятия можно обратиться по телефону: 710-78-08.