Центральный район

В Некрасовском саду прошел мастер-класс по скандинавкой ходьбе «На активной волне» для представителей серебряного возраста Центрального района

Загрузить фото 437,1 КБ

Для посетителей социально-досугового отделения граждан пожилого возраста №2 Комплексного центра социального обслуживания населения Центрального района Санкт‑Петербурга провели мастер-класс по скандинавской ходьбе «На активной волне».

Скандинавская ходьба – отличный вариант физической активности для пожилых людей. Одним из главных ее преимуществ является то, что она обеспечивает комплексную нагрузку на все группы мышц. При ходьбе с палками подключаются мышцы рук, плечевого пояса и спины, что помогает развивать силу верхней части тела и улучшает осанку. Это особенно важно для представителей «серебряного возраста».

Перед занятием участники мастер-класса сделали спортивную разминку и после этого приступили непосредственно к ходьбе по дорожкам Некрасовского сада. Скандинавская ходьба подходит для людей с различным уровнем физической подготовки. Даже те, кто никогда не занимался спортом, начинают с небольших дистанций и постепенно увеличивают нагрузку по мере укрепления своих сил.

Комплексный центр социального обслуживания населения Центрального района оказывает широкий спектр услуг по реабилитации, помощи и организации досуга людей старшего поколения. Для записи на занятия можно обратиться по телефону: 710-78-08.