Центральный район

Занятия по адаптивной физической культуре в КЦСОН Центрального района

Загрузить фото 2,4 МБ

Для посетителей социально-реабилитационного отделения №2 Комплексного центра социального обслуживания населения Центрального района (5-я Советская ул., д. 5) было проведено занятие по адаптивной физической культуре. Занятие провела специалист по социальной работе Трудова Ксения Ивановна.

Ежедневное выполнение утренней гимнастики является наилучшей профилактикой многих болезней. Без движения мышцы становятся слабее, связки и суставы теряют эластичность. Слабеет и нервная система, которой, с возрастом, сложнее контролировать двигательный аппарат, появляется сутулость. Достаточно придерживаться определённых правил и заниматься регулярно. Грамотно составленный комплекс гимнастики для пожилого человека может нормализовать дыхательные функции, повысить иммунитет, укрепить нервную систему.

После разминки и нескольких дыхательных упражнений Ксения Ивановна познакомила присутствующих на занятии с правилами безопасности при использовании тренажёров для кардио-тренировок, таких как беговая дорожка и велотренажеры. Для кого же занятия на кардио-тренажерах подойдут больше всего: для людей, находящихся на реабилитации; для жителей большого города; для начинающих бегунов; для тех, кто хочет сбросить лишний вес.

Занятие прошло в приподнятом настроении. Получив заряд бодрости, посетители отделения отправились на следующее занятие.