Центральный район

Санкт‑Петербургская общественная организация по гармоничному развитию семьи и личности «Центр «РАДОМИРА» приглашает на бесплатные регулярные психотерапевтические поддерживающие онлайн-занятия по снятию тревоги и стресса. Они открыты для всех, кто хочет разрешить внутренние и межличностные противоречия, вновь обрести гармонию в своей жизни, утерянную в период введения карантина. Участники узнают о способах совладания с тревогой и страхами, научатся приемам саморегуляции и восстановления ресурсного психоэмоционального состояния, заботы о себе. Во время каждого занятия можно задать ведущему свои вопросы.

Тема: «Сам себе психолог: техники самопомощи при напряжении и стрессе»

Порой наша жизнь напоминает поле. Только не цветочное, а минное - из трудностей, проблем, конфликтов. Даже стрессоустойчивые люди поддаются натиску негативных эмоций. Хотя подобные чувства – естественны. Вопрос в том, как их «переработать», чтобы не навредить себе и отношениям с окружающими. Особенно «здесь и сейчас», когда нужно быстро отреагировать. Родные, друзья, психологи, увы, не всегда «под рукой».

На нашем занятии мы познакомимся с техниками самопомощи в напряженных ситуациях. «Примерим» их на себя, чтобы у каждого участника появился наиболее подходящий инструмент совладания с эмоциями.

Дата: 2 ноября 2020 г. (понедельник) Время: с 20.00 до 21.30 Ведущий: Ян Щипин, психолог-консультант, семейный психолог и арт-терапевт

РЕГИСТРАЦИЯ: https://forms.gle/Wqr82V8qWsmsKx7Z6

Занятие проходят в формате конференции в программе Zoom. Установите на компьютер или мобильное устройство бесплатное приложение Zoom. После прохождения предварительной регистрации откроется ссылка на конференцию и идентификатор конференции. Сохраните их. Пройти по этой ссылке нужно перед началом занятия (если вы подключаетесь с компьютера), либо войти в Zoom и ввести идентификатор конференции (если заходите с мобильного устройства). Рекомендуем пройти по ссылке в конференц-зал Zoom за 5-10 минут до начала, чтобы отрегулировать звук. За несколько часов до начала всем зарегистрировавшимся мы повторно вышлем на указанные e-mail-адреса ссылку и идентификатор конференции.

Если у вас что-то не получается с регистрацией или подключением, позвоните в день занятия в нашу техподдержку: +7(960)260-33-21 (Валентин).